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Cosmogetisches Selbstmanagement
Anti Stress Coaching
Begebe dich auf eine transformative Reise zu dir selbst und entdecke, wie du dich aus blockierendem und krankmachendem Stress befreien und deine inneren Ressourcen stärken kannst.
WIE KANN DIE ONLINE AUSBILDUNG Im cosmogetischen selbstmanagement DEIN LEBEN BEREICHERN?
Finde einen Ausweg aus dem krankmachendem Stress und fördere Entspannung.
Stärke deine Selbstheilungskräfte und kehre zurück zu Harmonie & Vitalität.
Überwinde nervöse Zustände und chronische Müdigkeit.
Integriere neue gesunde Gewohnheiten in deinen Alltag.
Erlebe die tiefe Verbindung zu deinem Körper und fördere deine körperliche Beweglichkeit.
Lerne, dich selbst anzunehmen und zu lieben.
wie machen wir das?
In der Online-Ausbildung lernst du Methoden und Strategien, um jederzeit in einen entspannenden Alpha-Zustand zu wechseln und deinen Parasympathikus zu aktivieren. Das ist der Teil deines vegetativen Nervensystems, der für Entspannung verantwortlich ist.
Cosmogetic
Yoga
stärkende
Atemübungen
etablieren gesunder
Gewohnheiten
Im Ursprung wurde die Methode des Cosmogetic Yoga von der russischen Ärztin Dr. Oksana Zischkova entwickelt.
Die Anmeldung ist noch nicht gestartet.
Abonniere meinen Newsletter und erfahre direkt, wenn die Anmeldung startet.
Wie läuft die Online Ausbildung ab?
Die Online Ausbildung besteht aus 3 x 10 Abenden, die verteilt über mehrere Wochen stattfinden. Die Ausbildungsabende finden live per Videoübertragung statt. Zusätzlich werden alle Abende aufgezeichnet. Du hast ein Jahr lang Zugriff auf die Inhalte über die Cosmogetic App.
Die Ausbildung ist in drei aufeinander aufbauende Level (Level 1, Level 2 & Level 3) gegliedert, die jedoch nur gemeinsam als vollständige Ausbildung gebucht werden können. Nach erfolgreichem Abschluss der kompletten Ausbildung erhältst du dein Diplom, das dich dazu berechtigt, die Bezeichnung „Cosmogetischer Anti-Stress-Coach“ zu führen.
Weiter unten findest du detaillierte Infos zu den Ausbildungsinhalten.
*Studierende, Sozialhilfeempfänger und Wiederholende erhalten 50% Ermäßigung. Möchtest du davon Gebrauch machen, schicke uns bitte eine E-Mail mit deinen Nachweisen. Die Rabatte sind mit anderen Rabatten nicht kombinierbar.
Das sagen meine Teilnehmenden
Nutze dein wissen auch für deine Berufung
Begleite andere Menschen aus ihrem krankmachenden Stress heraus.
Diese Online-Ausbildung ist auch auch Zusatzausbildung für Yogalehrerinnen und -lehrer interessant.
Terminübersicht & Module
COSMOGETISCHES SELBSTMANAGEMENT
Start | Juni 2029
Begib dich auf eine tiefgreifende Reise zu mehr Gelassenheit und Vitalität! Lerne, wie du stressige Alltagssituationen hinter dir lässt und in einen heilsamen Entspannungszustand findest. Mit Cosmogetic Yoga löst du Verspannungen und stärkst deine Beweglichkeit. Ergänzt durch Atemübungen und effektive Stressbewältigungsstrategien erfährst du ganzheitliche Entspannung und stärkst deine Selbstheilungskräfte. Erfahre, wie eine ausgewogene und vitalisierende Ernährung dich dabei unterstützt. Entwickle darüber hinaus die Fähigkeiten, andere Menschen aus stressbedingter Erschöpfung und chronischem Unwohlsein zu begleiten.
Im Rahmen jedes Moduls praktizieren wir gemeinsam Cosmogetic Yoga.
Bitte beachte: Die Ausbildung besteht aus drei aufeinander aufbauenden Level, die nur gemeinsam gebucht werden können.
LEVEL 1
LEVEL 2
LEVEL 3
Frühbucher-Preis
2.500 CHF/€*
danach 2.820 CHF/€*
Die Anmeldung ist noch nicht gestartet.
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Online Ausbildung
keine Vorkenntnisse erforderlich
Abschluss mit Diplom
3×10 Abende | jeweils 18.00-21.00 Uhr
Termine 2029:
werden noch bekannt gegeben
Level 1: Juni 2029
Level 2: Juli 2029
Level 3: September 2029
Mit viel Herz und Achtsamkeit
begleite ich dich auf einem lichtvollen Weg, der hochschwingende Spiritualität mit den Herausforderungen des Alltags vereint. Es erfüllt mich mit Freude, dir diesen heilsamen Pfad zu Harmonie und Vitalität näherzubringen.
Häufige fragen
Bei Cosmogetic Yoga praktizierst du eine sanfte Bewegungsabfolge. Durch sanfte Bewegungen werden natürliche Bewegungsmuster wiederentdeckt, die den Körper entspannen, Verspannungen lösen und das Nervensystem beruhigen.
Im Ursprung wurde die Methode von der russischen Ärztin Dr. Oksana Zischkova entwickelt.
Diese lichtvolle Praxis wirkt auf die Faszien – die feinen Gewebenetze, die oft mit Schmerzen und Spannungen in Rücken, Nacken und Schultern zusammenhängen – und unterstützt so tiefgreifende Heilung. Sie hilft, emotionale Lasten sanft loszulassen und schenkt ein Gefühl von innerer Ruhe und Entspannung.
Du brauchst nichts weiter als einen ruhigen Ort zum Üben, eine Yogamatte, ein Meditationskissen oder Yogabolster und eine lange Gymnastikstange.
Plane dir nach dem Cosmogetic Yoga gerne eine Zeit der Ruhe ein, damit die Wirkung sich entfalten darf.
Ja, denn Cosmogetic Yoga ist für jeden praktizierbar – unabhängig von Alter oder Fitnesslevel. Du kannst die Praxis jederzeit an dich und deine Bedürfnisse anpassen.
Alles, was du brauchst ist eine stabile Internetverbindung, die Zoom-App und ein Gerät zum Streamen (z.B. dein Handy, Laptop oder Tablet) – am besten mit Kamera.
BITTE BEACHTE, DASS DIESE FUNKTION NUR FÜR AUSBILDUNGEN ZUR VERFÜGUNG STEHT, DIE AB SEPTEMBER 2024 STATTFINDEN. DU BEKOMMST DAZU IM LAUFE DEINER ONLINE AUSBILDUNG EINE E-MAIL ZUGESCHICKT.
Deine Ausbildungsinhalte findest du unter dem Menüpunkt „Online Ausbildungen“. Wähle die Ausbildung aus, an der du aktuell teilnimmst bzw. teilgenommen hast. Melde dich an, um auf die Aufzeichnungen zugreifen zu können.
Du hattest bereits VOR der Ausbildung ein Konto in der App? Melde dich mit deinen gewohnten Zugangsdaten an. Du hattest noch kein Konto vor Start der Ausbildung? Melde dich mit den Zugangsdaten an, die du von Frau Förster per E-Mail zugeschickt bekommen hast. Bitte habe dabei ein wenig Geduld – wir melden uns bei dir, sobald deine Ausbildungsvideos zugänglich sind.
Die Aufzeichnungen sind 1 Jahr für dich freigegeben.
Eine ausführliche Anleitung mit Bildern findest du hier.
Du hast 1 Jahr lang Zugriff auf die Aufzeichnungen der Ausbildung über die Cosmogetic App. In dieser Zeit kannst du sie dir jederzeit bequem über dein Smartphone oder deinen Laptop anschauen.
Nein, das ist nicht notwendig. Natürlich ist es immer ganz besonders schön, live dabei zu sein. Solltest du doch einmal verhindert sein, kannst du die Inhalte ganz unkompliziert nachholen, indem du dir die Aufzeichnungen anschaust.
Ja. Die Ausbildung umfasst 3 Level, die Schritt für Schritt aufeinander aufbauen. Hast du in den vergangenen Jahren schon Teil 1 der Ausbildung abgeschlossen, kannst du direkt bei Level 2 weiterlernen. Wenn du bereits Teil 1+2 absolviert hast, steigst du gleich in Level 3 ein. In beiden Fällen bezahlst du nur den Teil, den du neu belegst. Melde dich dafür einfach per E-Mail an karin.foerster@cosmogetic.com.
Nein, du kannst die Ausbildung nur als Ganzes wiederholen. Es lohnt sich aber, alles noch einmal zu durchlaufen, denn je nach Gruppe ist die Ausbildung jedes Mal ein bisschen anders und es gibt immer neue Impulse.
Die Online Ausbildung findet live per Videoübertragung statt. Alle Abende werden aufgezeichnet, sodass du die Inhalte auch im Nachhinein in der Cosmogetic App anschauen kannst.
Ja, Studierende und Sozialhilfeempfänger erhalten 50% Rabatt auf die ausgeschriebenen Preise. Dasselbe gilt für Personen, die einen Teil der Ausbildung wiederholen.
Ja, es gibt einen Preisnachlass für Frühbucher. Der Frühbucher-Preis beträgt 790€. Je nach Buchungszeitpunkt deiner Online Ausbildung wird der Preis automatisch bei deiner Buchung berücksichtigt – du brauchst also nichts weiter tun, um dieses Angebot in Anspruch zu nehmen.
Nein, Rabatte sind nicht miteinander kombinierbar. Wenn du einen Kurs oder eine Ausbildung wiederholst und Sozialhilfeempfänger oder Student bist, gilt die maximale Ermäßigung von 50 Prozent.